Meditation kennenlernen in Kiel – Ihre individuelle Einführung

45 Minuten für mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance

Während Ihres Aufenthalts im Hotel Birke in Kiel können Sie Meditation ganz persönlich kennenlernen. In einer individuellen 45-minütigen Einführung begleitet Sie Christian Birke, MBSR-Achtsamkeits- und Meditationslehrer, in die Grundlagen der Meditation – ruhig, alltagstauglich und ohne Vorkenntnisse.

Sie erfahren, wie eine stabile Sitzhaltung, bewusste Wahrnehmung und eine kurze angeleitete Meditation zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit beitragen können. Ihre Fragen und Ihre persönlichen Bedürfnisse stehen dabei im Mittelpunkt.

Die Einführung eignet sich besonders für Hotelgäste, die Meditation erstmals ausprobieren oder ihre bisherige Praxis vertiefen möchten. Die erlernten Übungen können Sie auch nach Ihrem Aufenthalt in Ihren Alltag integrieren.

Dauer: 45 Minuten · Preis: 66 € · Exklusiv für Hotelgäste

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