Yoga Retreat på Birke

Wenn Ihr Alltag wenig Raum für Ruhe und Reflektion lässt, können Sie diese Tage für sich nutzen um Klarheit, Ruhe und Struktur einzuladen, unnötigen Ballast abzuwerfen, Gedanken zu sortieren und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Laden Sie den Akku auf, um dem Winter energiegeladen und mit einem gestärkten Immunsystem entgegenzutreten.

Wir starten jeden Tag mit einer vitalisierenden, stärkenden Yogapraxis, die natürliche Bewegung, Atemarbeit und Meditation beinhaltet. Am Nachmittag findet eine weitere Gruppensession statt, die sich ruhiger gestaltet. Im Anschluss an die Yogaeinheiten gehen wir gemeinsam zum Frühstück und zum Abendessen. Zwischen den Einheiten bleibt genügend Zeit für Ruhe, Wellness, Spa, Spaziergänge im angrenzenden Wald oder was auch immer Ihnen gut tut.

Unsere zertifizierte Yogalehrerin Claudia Ballhaus, die ebenfalls therapeutisch in den Bereichen der Yogatherapie, chinesischer Medizin, Faszientherapie und Homöopathie in einer Praxis für Naturheilkunde arbeitet, leitet Sie in unserem hellen, gut belüfteten Bewegungsraum achtsam durch die Yogaklassen, lässt Sie Ihre persönlichen Grenzen erspüren und motiviert diese individuell zu erweitern.

Die Yogastunden orientieren sich stark am Katonah-Yoga – eine sehr ausrichtungsorientierte Yoga-Praxis mit Philosophie der 5-Elemente-Lehre aus der chinesischen Medizin, die wiederum viele Elemente aus dem Iyengar-Yoga und Atemtechniken aus dem Kundalini-Yoga nutzt. Immer mit integriert wird die Vorstellungskraft. Dazu nutzt Claudia Ballhaus gerne Metaphern um den Geist präsent zu halten, um letztendlich ganz im Augenblick anzukommen. Die Yogastunden sind für Anfänger und Menschen mit Yogaerfahrung gleichermaßen geeignet. Frau Ballhaus holt jeden da ab, wo er/sie steht und gibt präzise, liebevolle Unterstützung um in eine gesunde Ausrichtung und Haltung zu finden, um den bestmöglichen Nutzen für den Körper zu erreichen, damit sich mit der Zeit ein Gefühl von Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden einstellen kann.

Gastlehrerin Janne Böck

Janne Böck verbindet Spiritualität, Körperbewusstsein und kreative Handarbeit zu einem ganzheitlichen Wirken. Als Yogalehrerin, zertifizierte Sound-Practitioner und Begleiterin von Cacao-Zeremonien schafft sie Räume, in denen Menschen sich mit ihrem Herzen verbinden und tief in ihre innere Welt eintauchen können. In ihren Klangbädern und Ritualen vereinen sich Intuition, Erdung und eine feine energetische Ausrichtung.

Besonders am Herzen liegt ihr die Verbindung zur Materie: Als angehende Keramikerin formt sie mit viel Hingabe eigene Becher für ihre Cacao-Zeremonien – jedes Stück trägt die Energie des Moments in sich. Sie lädt mit ihrer warmen, einfühlsamen Art dazu ein, still zu werden, das eigene Licht zu spüren und sich von Klang, Cacao und Berührung des Herzens nähren zu lassen.

In der übrigen Zeit lassen Sie sich bei feinheimischen regionalen Gerichten im Fischers Fritz Restaurant und bei der Stäbchenmassage im Birke Spa verwöhnen.

Eigene Matten sind von Vorteil und dürfen gerne mitgebracht werden. Es gibt aber auch Matten vor Ort.

Zusatzangebot:

In einer Einzelstunde gibt es die Möglichkeit ganz auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Anhand eines Bodyreadings beleuchten wir die strukturell erkennbaren Fehlbelastungen und gestalten gemeinsam eine ganz individuelle Praxis, die Sie mit nach Hause nehmen können.

Einzelstunde, 60 Minuten 119,00 €