Kan bookes fra/til
17.10. - 19.10.202507.11. - 09.11.2025
14.11. - 16.11.2025
05.12. - 07.12.2025
Bevidst og afslappet søvn – retreat på Hotel Birke.
Søvn er meget mere end blot restitution – det er kilden til vores styrke, klarhed og indre balance. Men midt i overstimulering, tankemylder og hverdagspres mister mange forbindelsen til en dyb og nærende nattesøvn.
„Sov godt“ er et kærligt tilrettelagt retreat-weekend på Hotel Birke, der inviterer dig til at møde søvntemaet med opmærksomhed og helhed.
Sammen med resilienscoach Gabriele Manschewski lærer du, hvordan du finder ro, slipper stress og naturligt regulerer din søvn – gennem kropsorienterede øvelser, input fra søvnpsykologien, helende ritualer og tid til dig selv.
I en lille gruppe (max. 10 personer) skaber vi et trygt rum for afslapning, udveksling og nye vaner, som du nemt kan integrere i din hverdag.
For alle, der ønsker at sove bedre, mærke sig dybere og genoplade med frisk energi.
Inkluderede ydelser
2x overnatning i hyggeligt værelse
2x fuldgyldigt morgenbuffet „nordtysk stil“
Søvnfremmende halvpension med 2x let frokost og 2x 3-retters middag om aftenen
Velkomstdrink i spaen
5 sessioner, 2 workshops, 1 foredrag:
Fredag aften: Introduktion, afslapningsøvelse, mindful meditation
Lørdag: Ankomst, refleksion, workshop „Nervesystem“, foredrag, klangskål meditation og dyb afslapning
Søndag: Mindful bevægelse, workshop „Ritualer“
1x „Guld fra Østersøen“ rygmassage, 40 minutter
1x goodiebag inkl. søvnbog, søvn-te, æterisk olie, retreat-hæfte, OceanWell håndcreme
Tidlig ankomst fredag fra kl. 14
Sen afrejse søndag indtil kl. 14
1x flaske mineralvand på værelset ved ankomst
Brug af wellnessområdet „Birke Spa“ med swimmingpool, saunaer, infrarød kabine, wellnesshave samt lån af badekåbe, bade- og saunahåndklæder under opholdet
Dagligt regionale æbler og vand i spaen
Wi-Fi i hele hotellet
Bemærkning
Retreatet finder sted ved minimum 4 og op til 10 deltagere.
Til den inkluderede massage har vi planlagt en fast tid til dig.
Ekstra overnatning fra søndag til mandag koster fra 75,00 € pr. person, afhængig af tilgængelighed.
Beskrivelse
Vores flotte mindre juniorsuiter på ca. 22-28 m² byder på en atmosfære, hvor du kan føle dig godt tilpas. De store dobbeltsenge med boxspring seng sikrer en rolig søvn, og opholdsområdet med siddepladser indbyder til afslapning. Suiterne har aircondition og ligger i hovedbygningen. Badeværelset er udstyret med bruser. Der er mulighed for en ekstra soveplads med en opredning til én person.
I denne kategori er et bademåtte-sæt inklusive lånehåndklæder allerede inkluderet.
Bemærk: Alle fotos er eksempler på værelser/opholdsrum, og designet kan variere inden for hver kategori!
Udstyr
- Boxmadras dobbeltseng
- Aircondition
- Opholdsområde med siddepladser
- Hårtørrer og kosmetikspejl
- Opredning / ekstra seng
- Bruser
- Individuelt pudevalg
- Kaffemaskine
- Gratis Wi-Fi
- Satellit-tv
- Pengeskab
- Minibar
Beskrivelse
Vores store juniorsuiter byder med deres ca. 28–40 m² på masser af plads og komfort.
Den store boxspring-dobbeltseng sikrer en rolig nattesøvn, og den rummelige opholdsstue med siddepladser indbyder til afslapning efter en begivenhedsrig dag. Suiterne har aircondition og ligger i hovedbygningen. Badeværelserne er udstyret med bruser og delvist også badekar. Takket være muligheden for en ekstra opredning er de store juniorsuiter velegnede til familier på op til 4 personer.
I denne kategori er en badekåbepakke inkl. lån af håndklæder allerede inkluderet.
Bemærk: Alle billeder er eksempler på værelser/boliger – designet kan variere i hver kategori!
Udstyr
- Boxspring-dobbeltseng
- Aircondition
- Mulighed for ekstra opredning
- Individuelt pudevalg
- Bruser eller badekar
- Hårtørrer og kosmetikspejl
- Kaffemaskine
- Gratis Wi-Fi
- Satellit-tv
- Værdiboks
- Minibar
- Opholdsområde med siddepladser
Beskrivelse
Juniorsuite Superior har et areal på ca. 40 m². Soveområdet med en stor boxmadras-dobbeltseng indbyder til en god nats søvn. Badeværelset med bruser fuldender opholdet. Juniorsuiten er udstyret med aircondition og ligger i hovedbygningen. Denne værelseskategori er meget velegnet til familier på op til 4 personer.
Værelse 164 har en rummelig opholdsstue med sofa og spisebord til fire personer – perfekt til afslapning – samt en hyggelig, adskilt sovealkove til børn og unge.
Værelse 134 har en stor opholdsstue med sofa, en balkon samt et separat omklædningsområde. Sovesofaen er velegnet til børn og unge.
Udstyr
- Opholdsområde med sofa og spisebord
- Adskilte sovealkover til børn
- Boxspring-dobbeltseng
- Aircondition
- Individuelt pudevalg
- Kaffemaskine
- Gratis Wi-Fi
- Satellit-tv
- Værdiboks
- Minibar
- Bruser
- Hårtørrer og kosmetikspejl
Beskrivelse
Penthouse-juniorsuiterne på ca. 35-40 m² har en stor tagterrasse samt en balkon, så du kan mærke den nordiske brise overalt. Ud over soveområdet med en stor boxspring-dobbeltseng byder opholdsområdet med siddepladser på afslapning og skaber en ekstra hjemlig følelse. Der er også en spiseplads i en penthouse-juniorsuite. Værelserne er udstyret med aircondition og ligger i tilbygningen. Badeværelset har bruser. De egner sig særdeles godt til familier på op til 4 personer, da der er hyggelige, afskærmede sovealkover til børn. Yderligere ekstra seng mulig.
I denne kategori er der inkluderet badekåbesæt med lånet håndklæder.
Bemærkning: Alle billeder viser eksempler på værelser/ophold, designet kan variere i hver kategori!
Udstyr
- Tagterrasse
- Balkon
- Afskærmede sovealkover til børn
- Opholdsområde med siddepladser
- Boxspring-dobbeltseng
- Spiseområde
- Aircondition
- Bruser
- Ekstra seng mulig
- Individuelt pudevalg
- Kaffemaskine
- Gratis Wi-Fi
- Sat-TV
- Pengeskab
- Minibar
- Bruser
- Hårtørrer og kosmetikspejl
Beskrivelse
Vores komfortværelser er ca. 30 m² store. Ud over standardudstyret har du mulighed for at vælge et værelse med badekar. Et stort, behageligt dobbeltseng sikrer en god nats søvn. Til forberedelse af en vellykket dag kan du benytte skrivebordet og slappe af i de hyggelige lænestole. Værelserne i vores sidebygning har et klimatiseringssystem, mens værelserne i hovedbygningen har klimaanlæg – så du også om sommeren kan sove behageligt ved en kølig temperatur. Og hvis du foretrækker at sove med åbent vindue, kan du blot slukke for anlægget. Nogle af værelserne tilbyder desuden muligheden for en komfortabel opredning til en ekstra person.
Bemærk: Alle billeder er eksempler – indretningen kan variere inden for samme værelseskategori.
Udstyr
- Boxspring-dobbeltseng
- Skrivebord
- Siddeområde
- Klimaanlæg
- Ekstra seng mulig
- Individuelt pudevalg
- Bruser eller badekar
- Hårtørrer og kosmetikspejl
- Kaffemaskine
- Gratis Wi-Fi
- Satellit-tv
- Værdiboks
- Minibar
Beskrivelse
Vores maisonette værelser er ca. 35 m² store. De har en opholdsstue med skrivebord, en komfortabel sofa og et siddeområde i underetagen. Soveområdet med en stor, hyggelig dobbeltseng ligger på galleriet på øverste etage. Ud over standardudstyret har du mulighed for at booke et værelse med badekar. Alle værelser har aircondition, så du også om sommeren kan sove godt i behagelig temperatur. Der er mulighed for op til fire ekstra sovepladser via den komfortable sovesofa i opholdsområdet.
Bemærk: Alle billeder viser eksempler – indretning og design kan variere i de enkelte kategorier.
Udstyr
- Boxspring-dobbeltseng på galleriet
- Opholdsområde med skrivebord
- Klimaanlæg
- Komfortabel sovesofa
- Siddeområde
- Individuelt pudevalg
- Bruser eller badekar
- Hårtørrer og kosmetikspejl
- Kaffemaskine
- Gratis Wi-Fi
- Satellit-tv
- Værdiboks
- Minibar
Beskrivelse
De superior-værelser med balkon på ca. 25m² byder på en hyggelig atmosfære, hvor du straks føler dig godt tilpas. Til din afslappende søvn står en stor, komfortabel dobbeltseng klar. Du kan bruge skrivebordet til at forberede dig på en succesfuld dag og slappe af i de behagelige lænestole. Alle superior-værelserne i vores tilbygning har balkon. Derudover er der aircondition, så du også om sommeren kan sove godt i kølige omgivelser. Badeværelset er udstyret med en rummelig, gulvplan bruseniche.
Bemærk: Alle billeder er eksempler på værelser/indretning, og designet kan variere i de forskellige kategorier!
Udstyr
- Boxspring-dobbeltseng
- Skrivebord
- Balkon
- Siddeområde
- Aircondition
- Individuelt pudevalg
- Kaffemaskine
- Gratis Wi-Fi
- Sat-TV
- Pengeskab
- Minibar
- Bruser
- Hårtørrer og kosmetikspejl