Bewegung & Gesundheit
Das Birke bewegt Sie.
Leben ist Bewegung und Bewegung ist gesund. Am schönsten ist sie draußen in der freien Natur, in der frischen Luft hier bei uns im Norden. Sie können im Birke unter fachkundiger Anleitung Joggen oder Nordic Walken durch das direkt an unser Hotel grenzende Gehölz. Oder Sie probieren das In-Line-Skaten auf den Deichen direkt an der Ostsee. Oder Sie schwingen sich auf unsere hoteleigenen Fahrräder und radeln ausstaffiert mit lecker gefüllten Picknickkörben aus der Fischers-Fritz-Küche entlang des Nord-Ostseekanals zum „Pötte-Kieken“. Oder fangen Sie Ihren eigenen fangfrischen Fisch beim Hochseeangeln auf der Ostsee, den wir Ihnen abends im Fischers Fritz Restaurant in die Pfanne hauen. Und wenn Sie segeln, surfen oder kiten möchten, fragen Sie einfach unser Rezeptionsteam.
Präventionskurse
werden von unseren Physiotherapeuten & zertifizierten Trainern durchgeführt. Für alle Kurse stellen wir Ihnen nach Beendigung eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse aus. Hiermit können Sie einen Zuschuss von bis zu 80 % für individuelle Maßnahmen der primären Prävention nach §20 und 20a SGB beantragen.
AQUA FITNESS – SCHONEND FITTER & AKTIVER
Wassersport findet nicht nur auf der Förde statt, sondern auch in unserem Schwimmbad. Unsere zertifizierten Trainer machen Sie fit. Der Auftrieb des Wassers sorgt für eine Entlastung der Gelenke und Muskeln. Durch die gezielten und aktiven Übungen wird der Blutdruck gestärkt und die Durchblutung des Körpers angeregt.
Termine, mehr Informationen und Anmeldung 
hier.
NORDIC-WALKING – FITTER & AKTIVER AN FRISCHER LUFT
Neben dem Wassersport gibt es nichts Schöneres als an der frischen, klaren norddeutschen Luft Sport zu treiben. Unsere zertifizierten Trainer bringen Sie mit dem gelenkschonenden Nordic Walking auf weichem Waldboden auf Trab. Ziel des Kurses ist es, Ihnen die richtige Technik beizubringen, um dadurch die Muskulatur und das Bindegewebe zu stärken.
Termine, mehr Informationen und Anmeldung hier.
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSEN – BEWUSST ENTSPANNEN
Neben dem aktiven Bewegungssport bieten wir Ihnen hier eine entspannende Alternative. Unsere zertifizierten Trainer zeigen Ihnen Entspannungstechniken mit dem Ziel eine verbesserte Körperwahrnehmung und einen Ausgleich bei körperlicher und seelischer Anspannung zu erreichen.
Termine, mehr Informationen und Anmeldung hier.
Waldlauf auf weichem Boden
Von uns aus ins Grüne. Kein Problem im angrenzenden Hasseldieksdammer Gehölz. Auf weichem Waldboden windgeschützt und teils sonnig, teils schattig joggen. Wir haben die passenden Routen für Sie parat. Vor Ort an der Rezeption erhalten Sie unseren Jogging-Guide.
Für Ihr MDA / GPS-Gerät haben wir unsere Birke Jogging-Routen bei Everytrail.com hinterlegt. Auf dieser Website laden Sie einfach die jeweilige App für Ihr Handy oder GPS-Gerät herunter. Danach „Hotel Birke Kiel“ suchen und schon haben Sie einen Zugang zu unseren Jogging-Routen. So einfach bleiben Sie auf dem richtigen Weg!
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Weiterführende Links
info@hotel-birke.de - 54°19'01.04"N und 10°04'18.01"E